![אילו אנשים אינם מתאימים להליכון]()
25Julאילו אנשים אינם מתאימים להליכוןלחולים במחלות לב, מכיוון שמהירות ההליכון קשה לשלוט והעומס על הלב גדול יחסית, זה מסוכן מאוד במקרה של תאונה
צפה בעוד![אל תרוץ על הליכון במהירות הליכה]()
24Julאל תרוץ על הליכון במהירות הליכהבעת ריצה על הליכון, אם מדובר במהירות הליכה, השתמש בתרגיל הליכה. זכרו לא לרוץ בזמן הזה, ושימו לב לתנופה של מפרק המרפק בהליכה.
צפה בעוד![השתמש באופן סביר בפונקציית כוונון השיפוע על ההליכון]()
23Julהשתמש באופן סביר בפונקציית כוונון השיפוע על ההליכוןכמעט לכל ההליכון יש פונקציית כוונון שיפוע, שמוסיפה כיף חדש לריצה על ההליכון של המשתמשים. עם זאת, רצים רבים מאמינים שהתאמת שיפוע זו אינה שונה מריצה ...
צפה בעוד![מספר אלמנטים של בחירת הליכון]()
22Julמספר אלמנטים של בחירת הליכוןעבור מפתחי גוף רגילים, אפילו רוב המאמנים, בעת שימוש בהליכון, הם יכולים להשתמש רק ב-70% מהפונקציות של המכשיר המדויק הזה, וכ-30% מהפונקציות אינן בשימ...
צפה בעוד![סיווג של הליכון]()
21Julסיווג של הליכוןההליכון המכני מונע על ידי החיכוך בין כף הרגל של הרץ לחגורת הריצה. בקצרה, ההליכון החשמלי מונע על ידי המנוע כדי להפעיל את רצועת הריצה.
צפה בעוד![כיצד להשתמש נכון בהליכון?]()
20Julכיצד להשתמש נכון בהליכון?שיאו ביאן יודע שיש הרבה דרכים להתאמן, והדרך שבה משתמשים לעתים קרובות היא ריצה. אנשים רבים ילכו לחדר כושר או אפילו יהיו להם הליכון בבית מטעמי נוחות.
צפה בעוד![כיצד לנקות את חגורת הריצה של הליכון]()
19Julכיצד לנקות את חגורת הריצה של הליכוןראשית, נגב את רצועת הריצה במטלית לחה. בשל מרקם הפעולה, בהכרח יהיה לכלוך בין הרווחים.
צפה בעוד![יש לשים לב לשימוש בחותר מקורה!]()
18Julיש לשים לב לשימוש בחותר מקורה!בציוד האימון, Indoor rower הוא מכשיר טוב מאוד. אני מאמין בתוקף שיש אנשים או מכירים את זה היטב, ויש הרבה יתרונות של חותר מקורה, אבל אנשים רבים לא יו...
צפה בעוד![האם החותרת המקורה עובדת על שרירי הבטן?]()
17Julהאם החותרת המקורה עובדת על שרירי הבטן?אנשים שרוצים להפעיל את שרירי הבטן שלהם עושים לעתים קרובות תרגילים כמו סלסול בטן וסלסול בטן הפוך. אין הרבה יישומים של חתירה פנימית.
צפה בעוד![כיצד להשתמש בחותרת המקורה]()
16Julכיצד להשתמש בחותרת המקורהחתירה פנימית נקראת גם Indoor Roer. זהו מכשיר כושר שנועד לדמות ולדמות חתירה בים. לפני השימוש בחותר Indoor, עליך לבצע את תרגילי החימום הדרושים, ריצה ...
צפה בעוד![חגורת הריצה של הליכון חשמלי ביתי רגיל מותאמת לאיכות וסטייה!]()
15Julחגורת הריצה של הליכון חשמלי ביתי רגיל מותאמת לאיכות וסטייה!כל ההליכון צריך לכוונן את רצועת הריצה לפני היציאה מהמפעל ולאחר ההתקנה, אך היא עדיין עשויה להיראות רפויה לאחר תקופת שימוש.
צפה בעוד![השכל הישר של שימוש בטוח בהליכון חשמלי ביתי]()
14Julהשכל הישר של שימוש בטוח בהליכון חשמלי ביתיהפעל את ההליכון רק לאחר אישור שההליכון מותקן במלואו בהתאם להוראות ההתקנה. היזהר לא לחסום את התקע בקיר בעת הנחתו להכנסה קלה.
צפה בעוד
