השתמש באופן סביר בפונקציית כוונון השיפוע על ההליכון

כמעט לכל ההליכון יש פונקציית כוונון שיפוע, שמוסיפה כיף חדש לריצה על ההליכון של המשתמשים. עם זאת, רצים רבים מאמינים שהתאמת שיפוע זו אינה שונה מריצה על קרקע שטוחה. נקודת מבט זו אינה נכונה, אך למעשה, ישנם הבדלים ביניהם. לפי תוצאות ניסויים של מומחים, כאשר אנו מגדילים את התאמת השיפוע ב-5 מעלות, הדופק שלנו עולה ב-10-15 פעימות לדקה. זה מצביע על כך שהתאמת השיפוע יכולה להגביר ביעילות את עוצמת ריצת השרירים. אבל בשלב זה, חשוב להקפיד לא לחרוג מ-80% מהדופק הכולל. בנוסף, צעדים גדולים במהירות מתונה במדרון יכולים גם להשיג אפקטים טובים של הרמת ירכיים.