מאמן בטן יושב

בחר קרקע שטוחה ויציבה כדי להציב את המאמן. הסר אריזות כמו מארזי עץ, פסולת סביבה ברורה ובדוק אם כל חלקי מאמן הבטן היושב יציבים ולא רופפים כדי להבטיח בסיס אימונים בטוח.

שב על המושב, התאם את תנוחת הישיבה שלך, שמור על גבך בחוזקה על משענת הגב, הניח את כפות הרגליים בחוזקה על הדוושות, החזק את ידיותיו של מאמן בטן יושב, ומיישר את המותניים שלך ולחזרה להתכונן לאימונים.

בשליטה על חוזק הבטן, הרכב לאט את פלג הגוף העליון שלך לאחור, ואז השתמש בשרירי הבטן שלך כדי למשוך לאחור למצב ישיבה זקוף ולחזור על התנועה. במהלך התהליך, שמור על שרירי הבטן שלך באופן רציף, והימנע משימוש בגב התחתון או בירכיים כדי לפצות על הכוח.

לאחר השלמת מספר הסטים שנקבעו, חזרו לאט לאט למצב ישיבה להירגע. נגב כתמי זיעה מהציוד במגבת נקייה. אם יש התאמת משקל נגד, אפס את משקל הנגד. בדוק את מצב חלקי מאמן הבטן היושב כדי להתכונן לשימוש הבא.

עם ייצור שליטה מפעל משלו, מאמן בטן יושב משתמש בחומרים איכותיים- חומרים איכותיים כמו 60 × 120 × 3 מ"מ צינורות פלדה מלבניים ומלאכה בוגרת כדי להבטיח עמידות ציוד. זה לא יתעוות תחת שימוש גבוה - שימוש בתדר, ויפחית לאחר - שיעורי תיקון מכירות.

במחקר עומק - על ארגונומיה: בין אם מדובר במאמן שרירי הזרוע המתאים לקצב הכוח או מסלול הביוני של מכונה אליפטית, הוא תואם בדיוק את הצרכים הפיזיולוגיים הספורטיביים, מה שמוביל ליעילות אימונים גבוהה יותר.

מאמן בטן יושב תומך בהתאמה אישית כמו צבע, תפקוד ואפילו שינויים מבניים קלים. זה גם מקבל הזמנות קטנות - אצווה, ועוזרות ללקוחות ליצור תצורות כושר מובחנות.

מקומי, ב- - שירות האתר זמין בתוך 2 - 3 ימים; מעבר לים, התגובות מהירות. צוות המכירות של After - מבין מבני ציוד - הם לא מחליפים רק חלקים אלא גם מלמדים לקוחות תחזוקה יומית (למשל, ניקוי מסלול המכונה האליפטי) כדי להרחיב את חיי שירות הציוד.